19岁全红婵全面退赛！内情不简单，郭晶晶早就说过跳水不易

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最近全红婵退赛的消息刷爆了不少人的社交首页，好多人都没想到，刚崭露头角的天才少女怎么突然就不比了。4月底官方已经正式公布消息，19岁的全红婵将退出2026年上半年所有跳水赛事，把时间留给养伤和学业。这事儿真不是网传的“怕输”“跌落神坛”，背后的内情比咱们普通人想的要难得多。

全红婵这一个多月都没怎么出现在大众面前，本来不少粉丝还在蹲她的赛场消息，结果没等来参赛通知，等来了退赛公告。她不是不想继续比，是身体和心理都已经顶到极限了，根本达不到参赛的要求。大伙都知道全红婵的旧伤，脚踝和胫骨都有问题，不管训练还是比赛，身上永远贴满了肌贴，每次上场跳之前都得冰敷半天才能缓解疼痛，根本发挥不出全部实力。

康复已经做了快大半年，旧伤还是没好利索，真要是硬撑着参赛，只会让伤越来越重，搞不好留下永久伤害，怎么算都得不偿失。除了旧伤复发，全红婵现在正在闯跳水运动员最头疼的发育关。小时候她年纪小，又小又轻，做动作灵活轻巧，轻轻松松就能压住水花拿满分。

这几年长身体，身高蹭蹭往上长，体重一下子涨了十几斤，对跳水运动员来说，体重增加就是最棘手的问题，身体一点点变化，都会影响动作发挥，水花压不住，原本熟练的动作做起来都费劲。全红婵自己也急，有时候一天只吃一顿饭都瘦不下来，整个人都特别焦虑。状态下滑之后，网上的怪话骂声就全来了。

更让人难受的是，居然还有人专门建群，有组织地对全红婵进行网暴，攻击一个才19岁的小姑娘。之前全红婵接受采访还哭着说让大家别骂了，这话听着真的太戳心，谁看了不心疼。这次退赛说白了就是国家队在保护全红婵，她从来没说过要放弃跳水，只是停下来给自己喘口气的机会。

好好养伤调整心态，顺便补上落下的学业，等所有状态都调整好，自然会回到赛场。全红婵现在遭遇的这些坎，郭晶晶当年当运动员的时候也全都经历过，郭晶晶早就把跳水的苦说透了。当年郭晶晶也是因为发育关和旧伤的问题，最后无奈选择了退役，太懂这种身不由己的难受了。

2024年郭晶晶接受采访的时候就说过，跳水真的太苦了，控制体重比日常训练还要折磨人。教练眼睛毒得很，运动员体重涨二两，一眼就能看出来，所以跳水运动员从小就得严格控制体重，一点都不敢松懈。这句话放到现在，刚好说中了全红婵正在遭遇的难关。

郭晶晶自己的伤也不比全红婵轻，她的右腿胫骨腓骨都断过，腰也一直有旧伤，那时候大家都盯着她拿冠军，期望越高压力越大，她只能咬着牙比别人更努力，就这么硬撑了好多年。所以全红婵的难处，郭晶晶比谁都能理解，从全红婵刚出名开始，郭晶晶就一直特别关注她。

当年全红婵第一次参加国际大赛，五跳跳出三个满分破了世界纪录，郭晶晶那时候就真心佩服，说自己跳了二十年水都没跳出过这么多满分，对全红婵赞不绝口，那股子欣赏后辈的劲儿，全圈都看在眼里。私下里郭晶晶也特别疼这个后辈，平时相处都会帮全红婵整理衣服，两个人关系一直特别好。

这两年全红婵过发育关状态不好，被网友网爆，郭晶晶还公开站出来维护她，告诉她要学会过滤外界不好的声音，不要被网上现在好多声音说什么天才陨落，全红婵不行了，说这些话的真的太站着说话不腰疼了。哪个运动员不会遇到瓶颈期，更何况全红婵才19岁，给自己一点时间调整怎么了。我们与其跟着别人瞎骂瞎踩，不如安安静静等她养好身体，调整好状态，相信等她回来，还能给我们带来更多惊喜。

评论影响，因为自己当年就是这么过来的。现在回头看，郭晶晶早就把跳水不易这个道理说透了，哪有什么天生的天才，参考资料：央视新闻 全红婵退出2026年上半年跳水赛事

都是咬着牙一步一步扛过来的。

网址：19岁全红婵全面退赛！内情不简单，郭晶晶早就说过跳水不易 https://zlqsh.com/news/view/100269

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