练习专注当下，斩断无意义内心戏

正念练习：专注于当下，减少杂念，提升内心的平静 #生活技巧# #心理调节技巧# #放松技巧教程#

练习专注当下，斩断无意义内心戏

过去总反复纠结已经发生的事，过度担忧还未到来的未来。慢慢练习把注意力放回当下，不再脑补各种坏结果，斩断无意义的内心戏。# 我在微博聊电影 ## 电影正当夏 ## 微博二创视频创作季 ## 一分钟精选视频扶持计划#特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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