深睡时脑脊液冲走代谢垃圾，连续清醒17小时大脑反应堪比醉酒

避免长时间连续工作后立即睡觉，给大脑休息时间 #生活技巧# #健康生活方式# #生活节奏调整# #科学作息时间表#

深睡时脑脊液冲走代谢垃圾，连续清醒17小时大脑反应堪比醉酒

睡着时大脑其实在“洗澡”！深睡时脑细胞缝隙张开，脑脊液会冲走白天的代谢垃圾，并把记忆存进仓库。如果连续清醒17小时以上，大脑反应迟钝程度堪比醉酒。别再压缩宝贵的睡眠时间了！#建议大家都8点半睡觉# #微博视频号续航计划#特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

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