高考作文题里的“第二次呼吸”是什么

为什么鱼不能在陆地上呼吸？它们不是鱼缸里的，而是水里的生物。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #生活百态趣谈#

作为今年北京高考作文题中的内容，“第二次呼吸”“极点”近日成为热词。这是什么意思？

事实上，很多运动爱好者们或多或少都经历过：跑步没多久就感觉跑不动了，在球场上狂奔两个来回就气喘吁吁……但通过调整节奏、降低强度、激发斗志，一段时间后身体会重新获得活力，迎来顺畅自如的“第二次呼吸”。

从运动生理学的角度来看，在进行一定强度的运动时，开始阶段由于呼吸和循环系统等反应落后于肌肉的需求，为了快速供能，身体主要依赖无氧代谢，产生乳酸堆积，从而出现“极点”症状，即感觉呼吸困难、全身乏力、精神低落等。继续坚持，身体将逐渐适应运动状态，氧供应不断增加，乳酸逐渐消除，上述不良反应会慢慢消解，身体将重新建立平衡，此时的状态就叫做“第二次呼吸”。

一般来说，运动强度越大、运动者的身体素质越差，“极点”出现得越早，身体反应越明显，不适症状缓解得也就越慢。此外，充分的准备活动可以让身体提前适应运动状态，从而推迟“极点”的到来，降低反应的强度。

了解“极点”的原理之后，在运动中、在生活中，我们不妨多给自己积极的心理暗示。遇到困难，再坚持一下，挺过“极点”，就能拥抱“第二次呼吸”。

（本报记者  刘硕阳整理）

《 人民日报 》（ 2025年06月12日 14 版）

(责编：邢郑、孙娜)

本文分享自人民网科普频道，更多精彩内容，请下载科普中国客户端。

网址：高考作文题里的“第二次呼吸”是什么 https://zlqsh.com/news/view/37830

相关内容

被高考作文题带火了，老舍冷门作《鼓书艺人》热度正在飙升
难怪第二天的solo开场前一直深呼吸
关于钗黛二人的称呼，为什么林黛玉是林姑娘，薛宝钗却是宝姑娘？
第一次见这么翘的臀，还是奔驰牌的，为什么肚脐眼这么明显
这个男人为什么捡阿黛尔的烟头吸呢？这是什么特殊癖好？
第一个可以不赢，但第二个说什么都不能输！
何家欢高考家里没一个人来接，和二姐待遇相差甚远
高考遇上“那几天”，女生怎么办？
Q：队伍在第一赛段的成长是什么?
郑钦文马德里第二轮的对手出炉：波塔波娃

随便看看