她9岁入伍15岁进央视，因不会英语得罪佟大为，如今凭生万物逆袭

发布时间：2026-01-23 16:42

13-15岁少年进入青春叛逆期，沟通很重要 #生活常识# #育儿常识# #生长发育阶段#

那面沉重的鼓砸在她腿上时，她硬是咬着牙完成表演。就像她的人生，每一次摔倒都成了站得更稳的基石。

2009年，15岁的邢菲站在央视舞台上，脚踩几十斤重的大鼓，流畅完成高难度蹬鼓表演。灯光下的她笑容灿烂，没人知道她的脊椎早已因常年训练而侧弯，每次转身都伴随着剧痛。

2025年，30岁的她在《生万物》片场，一个眼神就让导演眼眶发红。从杂技演员到实力派演员，这条路她走了二十年。

六岁那年，邢菲被母亲送进杂技团。母亲那句“练出本事，才有饭吃”深深烙在她心里。等待她的不是玩具和动画片，而是冰冷训练房里的蹬鼓训练。

蹬鼓需要双脚控制几十斤重鼓的平衡与旋转，失误就会从高处摔落。她身上的淤青总是新旧交替，最严重的一次直接摔成脑震荡，眼前发黑，脑袋嗡嗡作响。

训练房的灯光炙烤着她的汗水和伤疤，教练说“不行就别练了”，她硬是咬牙爬起来继续蹬，眼泪在眼眶打转就是不落下。超负荷训练导致她脊椎永久性侧弯，医生勒令休养一个月，可她一周后就带伤回到训练场。

2003年，9岁的邢菲特招进入部队文工团，穿上军装过上更严格的生活。早起操练，翻杠拉腿，手掌起茧，腿酸到夜里睡不着。童年被压缩成训练场上的一个个动作。

2008年，14岁的邢菲迎来转折点。她被选中出演电影《杂技小精灵》，所有高难度动作亲自完成，没用替身。这部电影让她拿下法国杂技金奖，初次证明自己的实力。

第二年，15岁的她站在央视舞台表演杂技。全国观众为她流畅的动作和精准的鼓点鼓掌，没人看到背后她忍受的脊椎疼痛。

杂技演员的收入难以维持生活，每月津贴只有1000元，甚至需要向家里要钱。 2011年，17岁的邢菲决定离开杂技团。美甲店成为她短暂的避难所，每天对着假手练习涂甲油贴钻，手指发麻。

离开杂技团那天，她最后一次抚摸陪伴自己多年的蹬鼓，转身后放声大哭。就像后来《生万物》中宁苏苏失去家园的痛哭，那种“失去”与“不舍”成为她表演中最真实的情感来源。

2015年，19岁的邢菲带着积蓄到北京闯荡。租住中关村附近地下室，潮湿环境中她仔细收好杂技道具，那是她唯一的底气。

转机出现在湖南卫视《一年级》节目选拔。节目组看中她清秀外形，让她试镜。她带上旧道具表演杂技，成功过关。

节目成为公开处刑场。文化基础薄弱，剧本上的字认不全，背台词慢。英语课上，因发音不准被佟大为当众批评。导师指出她“只凭感觉演戏”，她尴尬地站在那里，脸红一阵白一阵。

一次排练中，五六斤重的大鼓砸在腿上，她忍痛完成表演，录完后躲角落偷偷哭。

赛后评委评价她“有原始的灵气，眼神里全是戏”，她成功签约经纪公司，正式转型演员。

2016年，邢菲凭借甜美外形接到大量甜宠剧。在《大闹东海》和《爱笑种梦师》中亮相，青春灵动的角色让观众记住这个新人。

2019年，《致我们暖暖的小时光》成为现象级网剧，她饰演的司徒末天真可爱，圈粉无数。该剧让她获得华鼎奖最佳女演员提名，被观众称为“甜系女神”。

走红后质疑声随之而来，“只会演傻白甜”的标签让她被类型化困扰。片酬涨了，但杂技留下的脊椎伤在高强度拍摄中不时复发，疼得厉害时她躲后台揉一会儿，再笑着回到镜头前。

她没辩解，悄悄接下《女士的品格》，饰演职场妈妈刘小溪。为演好角色，她观察职场女性生活，演绎出职场妈妈的干练与柔软。网友评价她“自然接地气，终于摆脱甜宠剧束缚”。

2025年，《生万物》找到邢菲，让她饰演地主家二小姐宁苏苏。与杨幂搭档的大剧中，宁苏苏只是个配角，但邢菲没掉以轻心。

她为角色设计小动作：说话歪头，着急攥衣角，被骂撅嘴却不记仇。苦练三个月山东方言，用“仓鼠式啃馍”生动细节演绎少女的单纯娇憨。

剧中有两场梳头戏成为亮点。一次从少女变成妇人，她坐在镜前眼神委屈，眼泪在眼眶打转却倔强不掉落。另一次成为寡妇，面无表情但眼泪自然流下，展现角色悲惨命运。

姐姐出嫁时，她小嘴微撅喉咙哽咽；姐姐被绑架，她急得直拍大腿来回踱步；看到娘被爹推倒，她像被激怒的小兽冲上去对爹捶打。每个细节拿捏精准。

《生万物》拍摄环境艰苦，冬天寒冷夏天闷热。邢菲从没抱怨，是剧组最后一个离开片场的人。导演评价她对细节的较真超越很多老演员。

2025年8月《生万物》播出后，邢菲的表演引发热议。宁苏苏成为全剧笑点担当，“邢菲演活地主家傻闺女”登上热搜。观众发现她把疼演进心里，从甜妹转型实力派。

剧集背后制作方主打“甜宠与正剧融合赛道”，邢菲的转型正好踩中“轻喜剧大女主”风口。商务合作翻倍增长，三线小花迎来市场溢价。

同年12月，她获得国剧盛典国剧角色飞跃演员荣誉。从蹬鼓少女到获奖演员，这条路她走了二十年。

邢菲的手机备忘录里保存着一句话：“空翻落地只要犹豫0.1秒，脖子就可能断。 ”这是杂技老师当年的教诲，她每次想偷懒就翻出来看。

如今娱乐圈的聚光灯下，有人靠流量一夜爆红，有人靠话题维持热度。邢菲的逆袭引发思考：在这个追求速成的时代，那些默默积累、脚踏实地的前行者，究竟能否等来属于他们的高光时刻？