注意防暑降温，合理安排作息

高温天气，注意防暑降温，避免中暑。 #生活常识# #生活安全# #突发灾难应急处理#

7月15日，北京市丰台区西罗园第一社区开展养生科普活动，提高居民健康意识。图为西罗园社区卫生服务中心中医康复科医生带着居民练习五行掌。 　　新华社记者 赵婷婷摄

　　本报北京7月15日电  （记者白剑峰）7月15日入伏，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

　　国家卫生健康委新闻发言人胡强强说，小暑、大暑节气期间，正值盛夏，暑气最盛，湿热交织，是全年气温最高、体感最闷热的时候，也是夏季疾病防控、健康养护的关键时间，应注意防暑降温，合理安排作息和户外活动。

　　中国中医科学院广安门医院主任医师杨戈建议，暑热夹湿，老年人既要注意防暑降温，又要注意保护阳气。老年人体温调节能力下降，尤其是冠心病、心衰等患者，在高温高湿环境中容易出现胸闷、心慌、气短等不适症状，建议及时开空调，将室温控制在26到28摄氏度，湿度较大的时候，可以开除湿功能。外出或者活动后出汗较多时，建议先擦干身体，换上干衣，再进入空调房。

　　《 人民日报 》（ 2026年07月16日 11 版）

(责编：邢郑、孙娜)

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